فوائد التفاح ...صحتك

- يحسّن التفاح صحة الرئتين:
أظهرت الدراسات أنّ تناول التفاح يساعد الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والربو على تخطّي أعراض الحالة، وذلك لاحتوائه على عدة مواد كيميائية نباتية تعزّز صحة الرئتين.

- يخفف التفاح من آلام الصداع النصفي:
تنشّقي التفاح الأخضر في المرة المقبلة التي تعانين منها من الصداع النصفي، فقد أظهرت الدراسات أنّ رائحة التفاح الأخضر تساعد في تخفيف فترة وحدّة الألم.

- يساعد التفاح في إنضاج الفواكه الأخرى:
تبعث ثمرة التفاح غازاً يسمّى الإيثيلين، وهو الهرمون الذي يسرّع عملية النضوج، لذا إن أردت أن ينضج الموز أو غيره من الفواكه بسرعة، ضعيه في كيس ورقي مع تفاحة.

- يحافظ التفاح على طراوة ونوعية الأطعمة المخبوزة:
التفاح يزوّد البيئة التي يكون فيها بالرطوبة، لذا عند تخزين قالب الحلوى مثلاً، ضعيه في وعاء محكم الإغلاق مع نصف حبّة تفاح.

- التفاح هو الحلّ لتكتل السكر الأسمر:
يفصل التفاح ما بين حبيبات السكر الأسمر، لذا ضعي شريحة من التفاح مع السكر الأسمر في كيس قابل للإغلاق، وفي غضون أيام قليلة ستتخلّصين من تكتّله.

- تحلية الطعام بطريقة صحية:
يعدّ التفاح من البدائل الطبيعية للسكر المكرّر، لذا عند تحضير الحلوى استخدمي صلصة التفاح للحصول على طعم لذيذ بسعرات حرارية قليلة.